心理健康处于微妙的状态在两年多的大流行之后，许多人感到孤立和焦虑，心理健康挑战的影响比近代史上任何时候都要大。2019冠状病毒病(COVID-19)大流行导致焦虑而且抑郁症并为新增3500万美国人患有行为健康问题
这一激增对健康产生了重大影响。心理健康障碍是全世界残疾的主要原因，治疗费用高昂仅次于到癌症治疗的费用。此外，心理健康也面临挑战都与导致糖尿病、心脏病和癌症，同时导致酒精和药物使用增加、暴力或自毁行为以及自杀。
对于雇主来说，这也直接影响到他们的底线。例如，心理健康会导致职业倦怠，这在很大程度上重要的作用平均为398万工人2021年，每个月都要辞职。此外，患有未解决抑郁症的员工生产效率降低35%每年给美国经济造成2105亿美元的损失。总而言之，职业倦怠给雇主造成的损失介于1250亿美元和1900亿美元每年。
解决心理健康问题
尽管解决工作场所的心理健康问题事关重大，但雇主们可能做得不够。例如，当86%的雇主将心理健康、压力和倦怠视为2022年的首要任务，近一半的人在今年年初仍在制定他们的战略。尽管雇主给自己员工在心理健康方面的得分为7.6分(满分10分)，而员工给雇主的得分只有4.4分(满分10分)20%的员工他们表示，当他们试图讨论职业倦怠时，人力资源部门提供了富有成效的解决方案。
这是一个复杂问题，需要多方面的解决办法。以下是雇主可以通过战略性地使用福利措施来支持员工心理健康的五种方法。
1.改善获得精神卫生服务的机会
这似乎是显而易见的，但获得心理健康服务并不总是像应该的那样简单。虽然人们对心理健康的态度正在改变，但仍有一个问题耻辱这可能会让员工不愿意寻求帮助。与此同时，及时与心理健康提供者预约可能具有挑战性。雇主应该为寻求医疗服务提供多种选择，并与能够保证新患者和现有患者及时获得服务的提供者合作。雇主还可以通过鼓励在工作场所讨论心理健康问题来帮助减少心理健康带来的耻辱。当领导者们公开自己的挣扎时，他们就能做到创造环境有可能就心理健康问题进行开放和接受的对话。
2.练习正念
对于一些员工来说，学习如何管理压力源可以显著改善心理健康。雇主可以通过向员工介绍正念指导来支持这一点。研究所示正念可以帮助员工排除干扰，专注于面前的任务，从而显著减轻焦虑和抑郁的症状。这反过来可能帮助员工更好地管理工作中的关系，通过减少隐性偏见来支持多样性和包容性，并提高绩效。同样，瑜伽、伸展运动或呼吸练习也能帮助员工平静不安的情绪。鼓励员工每天留出时间进行冥想或拉伸休息，并让他们在工作场所或一天的结构中可以接受这样做。一些员工可能更喜欢单独进行这些练习，而另一些人则倾向于现场或虚拟的团队活动。
3.鼓励体育活动
体育活动对管理压力和缓解心理健康挑战有很大帮助。研究表明，经常锻炼的人更好的心理健康还有情感健康。运动也可以增加自信改善睡眠，进一步有益于心理健康。虽然有些人可能会陶醉于让他们大汗淋漓、喘不过气来的锻炼，但锻炼并不一定要让人筋疲力尽才会对心理健康有益。专家建议成年人也应该这样做活跃的每周进行2.5至5小时的中等强度运动或1.25至2.5小时的剧烈运动。为员工提供按需虚拟健身等解决方案，让他们有机会参加适合所有年龄和能力水平的用户的一系列活动，而不需要他们每天都去健身房。作为一个额外的好处，让员工的家人参与的虚拟健身选项将减少家中的压力，否则这些压力可能会带到工作场所，特别是在很多员工都把家作为工作场所的时候。
4.为身体和大脑补充能量
你的直觉比你想象的要聪明。排列在你胃肠道的神经细胞层通常被称为你的第二大脑这为“人如其食”这句老话赋予了新的含义。目前的研究也表明，饮食有显著的影响心理健康。为了帮助员工利用食物来改善而不是阻碍心理健康，教育他们如何吃得更健康。这可能包括提供营养食物清单，使杂货店购物变得容易，食谱想法，激发健康饮食，或视频烹饪指导，帮助他们在创造健康饮食的同时扩展厨房技能。
5.休息，鼓励休息
如果心理健康问题是过度劳累的结果，那么让员工休息一下可能会极大地促进心理健康。这可能意味着在天气好的时候和团队一起散步，在工作时间之外消除工作交流，或者积极鼓励员工休带薪假(PTO)。考虑到员工会被没收，这是一个重要的步骤大约有一半每年损失大约655亿美元的利益。另一项研究发现，43%的员工在2020年的假期中工作或计划工作，59%的人表示他们计划在假期中查看工作电子邮件。除了PTO，雇主还可以考虑提供额外的心理健康日，这样员工就可以快速休息，而不用担心假期会被削减。
员工的心理健康已经成为一个问题热门话题但两年来与大流行相关的不确定性以及工作和育儿时间表的中断，已将风险提高到前所未有的水平。对于雇主来说，寻找资源来支持员工的心理健康是保持和改善生产力的关键吸引和保留。幸运的是，通过周密的计划和创新的思维，雇主可以帮助员工保持身心健康，无论是现在还是将来。
Mark Kingsriter是Wellbeats这是一个可扩展的、负担得起的、易于使用的虚拟健身解决方案，为其190多万会员提供了形成习惯的身心健康。作为虚拟健身空间的先驱，Wellbeats的不同之处在于内容的质量和多样性、安全性和创新性。这里有超过1000个运动、营养和正念课程，适合每个年龄、兴趣、环境和能力水平的人。